Gesund und zufrieden leben – was heisst das? Workshop am 27.6.20

Nicht nur während Pandemien, sondern auch im ’normalen Alltag‘ ist ein gesunder Lebensstil von grosser Bedeutung. Denn beeinflusst nicht nur die physische und psychische Gesundheit positiv, sondern auch die Lebensqualität.

Im Workshop vom 27.6.2020 gehen wir den drei Kernaspekten eines gesunden Lebensstils nach: Bewegung, Ernährung und Stressmanagement. Dabei wird auf wissenschaftlichen Grundlagen eines gesunden Lebensstils (Biologie, Psychologie) sowie mögliche Schlussfolgerungen für den Alltag eingegangen.

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