Flips und Jumps an und mit der Pole sind verdammt beeindruckend, aber man hat doch gehörigen Respekt davor. In diesem Special tasten wir uns durch verschiedene Varianten von Flips, Jumps und Wheels. Du wirst sehen – sie sind machbar! Ab Level Intermediate.   Datum und Zeit: Samstag, 15. Oktober, 11.45…

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Dieser Workshop kombiniert Flow an der Pole und am Boden. Wir wollen dich zu fliessenden Combos an der Static Pole inspirieren, die zu coolem Floorwork übergehen und perfekt als Idee für dein nächstes Training oder deine nächste Choreo dienen. Datum und Zeit: Samstag, 15. Oktober, 13.15-14.45 Uhr Ort: Pole and…

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Bist du auf der Suche nach einer etwas anderen Art zu trainieren ? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig! Hier erfährst du ein Kraft- und Konditionstraining der besonderen Art. Du lernst coole Tricks und Kombinationen auf oder mit dem Stuhl. Jedes Level ist willkommen!   Datum und Zeit:…

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Dieses Jahr findet unser alljährliches Pole on Stage am 5. November statt. Wir freuen uns auf einen gelungenen Abend mit beeindruckenden Vorführungen. Melde dich jetzt an! 😉 Datum: Samstag, 5. November Zeit: 17 – ca. 19 Uhr Wo: Pole and Dance, Schwerzistrasse 16, 8807 Freienbach Anmeldung: erwünscht

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In diesen 3 Stunden lernst du eine wunderschöne Floorwork Choreo (wahlweise in Heels oder, falls dir Platz/Schuhe fehlen, in Socken) mit vielen Details und spannenden Übergängen. Unser Ziel: Wir tanzen die ganze Choreo am Ende des Workshops. Jedes Level ist willkommen!         Wann: Samstag, 19. November, 12…

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Lap Dance Ein besonders verführerischer Tanz, der Sinnlichkeit, Tanz und Exotic miteinander verbindet. Mit heissen Bewegungen, Spass und Humor steigern wir unser Selbstbewusstsein in kurzer Zeit. Dieser Workshop ist für jeden geeignet, egal welches Level! Datum und Zeit: Samstag, 26. November, 13.00-14.30 Uhr Ort: Pole and Dance, Freienbach SZ Trainerin:…

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Wir  stellen den sexy und sinnlichen Aspekt des Pole Dance in den Mittelpunkt. Du lernst  verführerische Exotic Moves mit spannenden und überraschenden Akzenten und fügst sie zu einer schönen Flow Combo zusammen. Jedes Level ist willkommen!           Wann: Samstag, 26. November, 14.45 bis 16.15 Uhr Trainerin:…

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In dieser Sexy Choreo ehren wir den Ursprung von Pole Dance! Es wird unanständig ;-). Heels sind sehr erwünscht. Jedes Level ist willkommen!         Datum und Zeit: Samstag, 3.12.2022, 13.00-14.30 Uhr Trainerin: Siti Ort: Pole and Dance, Freienbach Kosten: CHF 50

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Wir verbinden sinnliche Bewegungen und raffinierte Combos am Boden und an der Pole zu einer fliessenden Choreo. Heels sind optional. Dieser Workshop ist für jedes Level geeignet, da keine Vorkenntnisse benötigt werden. Datum und Zeit: Samstag, 3.12.2022, 14.45-16.15 Uhr Trainerin: Sarah Ort: Pole and Dance, Freienbach Kosten: CHF 50

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Wenn die Stange sich dreht, ist der perfekte Moment da um mit wunderschönen Shapes zu strahlen und alle um dich herum damit zu begeistern. Lerne Combos mit eleganten Bewegungen, schönen Linien und viel Flow, die fliessend in beeindruckende Shapes an der Spinning Pole übergehen. Datum und Zeit: Samstag, 7. Oktober,…

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