Wir nutzen die guten Vorsätze und und gehen dem Weihnachtsspeck direkt an den Kragen mit Kräftigungstraining für den ganzen Körper: Bodytoning macht dich von Kopf bis Fuss fit. Der Fokus liegt auf der Kräftigung und Stärkung aller Muskelpartien. Abwechslungsreiche Übungen mit eigenem Körpergewicht lassen dich schweisstreibend zur Höchstform auflaufen. Jedes Level…

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Fliessende Tanzbewegungen und imposante Akrobatik in einem – das ist Pole Dance! In diesem Beginnerkurs lernst du die Grundlagen des Pole Dance: Klettern, Drehen, Tanzen an der Stange, Kraftaufbau. Freue dich auf ein neues Abenteuer! Datum und Zeit: Dienstag, 20.00-21.15 Uhr, ab 18.1 bis 22.2.2022 (6-Wochen-Kurs) Trainerin: Alexandra Ort: MedAction,…

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Ob ein flacher Spagat, eine geschmeidige Cobra oder ein sexy Middlesplit : deine Ziele in der Beweglichkeit sind zu schaffen ! Wir zeigen dir im Flexy Workshop, wie du sie durch korrekte Kraft- und Dehnübungen erreichen kannst – und dadurch nicht nur schön flexibel wirst, sondern auch deine Möglichkeiten an…

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Nenne uns dein Ziel und wir zeigen dir wie es geht! In diesem Workshop dreht es sich um wunderschöne Beweglichkeits-Figuren an der Stange. Nach einem intensiven Warm-Up zeigt dir Alexandra auf deinem Level, wie du dein Ziel erreichen kannst. Der Kurs ist ab Intermediate-Level. Datum und Zeit: Samstag, 12.2.22, 11:45…

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Der Lady Style Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihrem Tanz  mehr Sicherheit, Individualität und Ausdruck verleihen möchten. Mit neuen Schrittkombinationen, Moves, Posen, Musik Interpretationen, Drehtechniken, Haltung, Armstyling und vielen anderen Bewegungsabläufen lernst du weiblicher und sinnlicher zu tanzen. Wann: Donnerstags, 17. Feb., 10. und 31. März Zeit: 18.15-19.15…

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Tanzen und gleichzeitig kräftig und fit werden: Das ermöglicht dir Pole Dance! In dieser Schnupperstunde lernst du tänzerische und erste akrobatische Elemente an und um die Stange. Weiter wird eine kurze Choreografie getanzt. Es sind keine sportlichen Voraussetzungen erforderlich. Just have fun! 🙂       Donnerstag, 7.4.2022, 18.20-19.35h Freienbach…

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Tanzen und gleichzeitig kräftig und fit werden: Das ermöglicht dir Pole Dance! Im Beginnerkurs lernst du die Grundlagen des Pole Dance: tänzerische und akrobatische Elemente an und um die Stange sowie eine Choreografie bilden der Kern des Trainings. Innerhalb der 6 Wochen baust du Kraft auf und lernst, dich tänzerisch…

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Ob Tanzparty, Turnfest oder Hochzeit – Discofox wird überall getanzt. Im Discofox Beginner Kurs lernst du die Grundlagen und die ersten Figuren. Mit dieser Basis bist du vorbereitet um zu langsamer Musik flüssig zu tanzen. Start: Mittwoch 20. April 2022 Dauer: 6 Wochen (20.4.-22.6.2022) Zeit: 21.00-22.00 Uhr Kosten: 240 Fr.…

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Ob Tanzparty, Turnfest oder Hochzeit – Discofox wird überall getanzt. Im Discofox Level 2 Kurs festigst du die Grundlagenschritte und lernst neue Figuren. Damit bist du in der Lage zu jeder Musik zu tanzen. Start: Mittwoch 1. Juni 2022 Dauer: 6 Wochen (1.6.-6.7.2022) Zeit: 21.00-22.00 Uhr Kosten: 240 Fr. pro…

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