Mai-Special: HIIT und Faszientraining


Termin Details

Dieser Termin endet am 23 Mai 2022


HIIT: High Intensitiy Intervall Training 

Nach 30 Minuten intensivem Ganzkörper Intervalltraining, welches unseren Puls hoch und die Schweissperlen raus treibt, entspannen wir mit einem 30 minütigen Faszientraining (Arbeiten mit der Blackroll).

 

 

Faszien sind um all unsere Muskeln gespannt und verklebte Faszien können für starke Schmerzen sorgen und die Beweglichkeit sehr einschränken, weshalb man sie regelmässig lösen sollte.

Jedes Level ist willkommen!

 

    • Wann: Montags, 2. – 23.5.2022, 18:15 – 19:15 Uhr
    • Wo: Pole and Dance, Freienbach
    • Trainerin: Sarah
    • Kosten: Ganzer Workshop CHF 120, Einzellektion CHF 35
    • Mitbringen: Turnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk, wenn vorhanden Blackroll
    • Anmeldung: Erforderlich

Buchungen

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