Tanzen und gleichzeitig kräftig und fit werden: Das ermöglicht dir Pole Dance!
Schnupperlektion
In unserer Schnupperlektion machst du deine ersten Erfahrungen mit der Pole. Du lernst deine ersten Tricks, Spins und Kombinationen und erhältst einen Einblick in den Ablauf einer Pole Dance Lektion.
Beginnerkurs
Im Beginnerkurs lernst du die Grundlagen des Pole Dance. Tänzerische und akrobatische Elemente an und um die Stange sowie eine Choreografie bilden der Kern des Trainings. Innerhalb der ersten sechs Wochen baust du Kraft auf und lernst, dich um die Pole tänzerisch zu bewegen.
Intermediate- und Advancedkurs
In den Intermediate- und Advancedkursen bauen wir auf den gelernten Tricks und Kombinationen auf und zeigen dir wie du deinen Körper und deine Muskeln auf die schwierigeren Tricks vorbereiten kannst. Zudem zeigen wir dir für das Level geeignete neue Spins, Tricks und Kombinationen sowohl an der static wie auch an der spinning Pole.
Gut zu wissen
- Mitbringen: Sportbekleidung inkl. kurzen Shorts
- Bitte keine Bodylotion/Sonnencreme verwenden vor dem Training
- Es sind keine sportlichen Voraussetzungen erforderlich
Buchung
Bist du bereit für deine erste Pole Stunde oder bist bereits Pole Dance erfahren und möchtest dich für eine unserer Intermediate- oder Advancedkurse anmelden? Hier findest du sowohl unsere Schnupperlektionen (diese findest du bei den Workshops) wie auch unsere Beginner-, Intermediate- und Advancedkurse.
Ist kein passendes Datum für dich dabei? Schreib uns doch eine Nachricht mit deinem Anliegen. Wir finden sicher eine passende Lektion in die du reinschnuppern kannst.