Strong ’n Flexy

Strong ’n Flexy – das Ganzkörper-Workout, das deine Körperform definiert – und dich kräftiger und beweglicher macht! Sei es für dein Körpergefühl oder fürs Pole Dance – mit dem Strong ’n Flexy Training wirst du richtig fit! Das Training besteht aus 30min Kraft- und 30min Beweglichkeitstraining.

Wir stärken die Beine, Arme, den Bauch, Rumpf und Po. Im Beweglichkeitstraining fokussieren wir den Spagat sowie die Mobilität im Rücken- und Schulterbereich.

  • Jeweils Mittwoch, 18.30-19.30 Uhr, Freienbach
  • Anmeldung bis 24h vorher erforderlich.
  • Trainerinnen: Vlora und Célin
  • Einzelstunde CHF 20, 5er Abo CHF 90 (8 Wochen gültig).

Zur Anmeldung.

Du möchtest ein individuell auf deine Ziele abgestimmtes Training? Dann bist du in den Privatstunden am richtigen Ort. Doris zeigt dir im Einzelsetting die für dich passenden Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Aufgrund ihrer breiten Erfahrung im Kraftaufbau und extremen Beweglichkeitstraining unterstützt dich Doris mit profesisonellem Know-How in deiner Zielerreichung.

Einzelstunde 115 CHF, Abo 5x60min 450 CHF. Termin nach Vereinbarung (info@poleanddance.ch / 078 765 84 24)

 

 

 

 

 

 

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