Sommerpause
Vom 24. Juli – 8. August 2021 finden keine Kurse statt. Studiomiete und Privatstunden sind nach Absprache möglich.
Happy Holiday! 🙂
Schnupper- und Beginnerkurs
In Freienbach
Tanzen und gleichzeitig kräftig und fit werden: Das ermöglicht dir Pole Dance! In dieser Schnupperstunde lernst du tänzerische und erste akrobatische Elemente an und um die Stange. 
Mehr Informationen findest du hier
Fit On Pole!
Neu ab Mittwoch 28.4 bei Pole and Dance: „Fit on Pole“! Fit On Pole ist ein Ganzkörper-Workout mit dem Ziel des Kraftaufbaus. Statt Kraftmaschinen nutzen wir eine Pole und unser Körpergewicht. Das Workout richtet sich an alle Levels, da die Übungen Variationen auf allen Schwierigkeitsstufen bieten. Ideal auch für jene,…
Juni Special: Bodytoning
Bodytoning macht dich von Kopf bis Fuss fit. Der Fokus liegt auf der Kräftigung und Stärkung aller Muskelpartien. Abwechslungsreiche Übungen mit eigenem Körpergewicht lassen dich schweisstreibend zur Höchstform auflaufen. Bei schönem Wetter findet der Kurs draussen statt. Weitere Infos und Anmeldung
Monatlicher Flexibility Workshop
Wir bieten monatlich einen Workshop für Beweglichkeits- training an! Das Training beinhaltet Kraft- und Stretchingübungen für den Spagat und die Verbesserung der Rücken- und Schulterbeweglichkeit. Die Termine der Workshops findest du hier.